男人是用下半身思考的动物，有些人高呼“极端”，但在某个角度讲是绝对真理！“下半身”事业就是男人终身的革命！邯郸市丛台区中医院进行给你开出下面简单招式，它可有效的让你下半身更完美更健康！试试看吧。

　　多按摩宝贝

　　按摩是很常见的方法，用手直接按摩阴囊是最简便也是最行之有效的方法。时常按摩，会使局部血液循环加快，改善睾丸内血液循环，而经常不断地供给睾丸新鲜血液可以起到消炎、止痛和消肿的作用，进而增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。

　　养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效！

　　还是仰睡好

　　如今不少人喜欢趴着睡，可这种姿势不但会压迫内脏，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。而且也对生成精子也有不利影响。同时右侧卧可能会导致睾丸扭转。发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索出现“打结”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的情况是在激烈运动后，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　所以仰卧的确是好的睡姿。男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。

　　来点深呼吸

　　如果烦躁心情影响到你的宝贝正常“工作”的话，那么掌握一些驱散心理压力的方法十分必要。如果很长时间没有好转，那你就需要去咨询男科心理进行，他们应该能帮助你找到积极的方法让宝贝恢复活力。如果你是因为偶尔ML失败有了心理阴影，从而一次次重复失败，那你要做的就是面对现实，然后立即找进行谈论谈论。

　　邯郸市丛台区中医院的进行介绍了两种方法，只需要一分钟时间。

　　1、闭上眼睛，做5次深呼吸。每次深呼吸后先憋气几秒钟然后慢慢放松，暂停几秒钟再做第二次深呼吸。大脑里尽量想些宁静美好的事物。

　　2、平躺或直立，把手臂伸过头顶，使手指和脚趾的距离达到最大限度，保持5秒钟。每次间隔约5秒，重复做6次。伸展运动使你能放松身上的每块肌肉。