保持规律、适度的同房生活能够维持夫妻之间的感情，不要认为同房生活是一种必须完成的任务，这样会慢慢的失去了其性质，甚至会形成思想负担。

完美的同房应该让夫妻两个都能够得到一定的满足，如果同房生活前没有充足前戏的话那么就会没有情趣，这会认为伴侣之间没有完全的沟通。

要是有前戏的话，那么就会让另一半感觉到精神以及生理上的默契，不仅仅会点燃激情，同时也会升温，能够让夫妻之间的感情升温。

在正常情况下同房生活的时间要在 15 分钟左右。

但并不是说持续的时间越长越好，只要是能够让女性在同房生活得到一定的高潮即可。要以夫妻双方同房达到和谐为度。

如果同房生活时间过长的话会消耗身体大量的能量，从而感觉到身体疲惫，甚至第二天会让男性感觉到全身无力、腰膝酸软等。

在进行同房生活的时候夫妻双方的性器官都是处于充血状态，从兴奋期到达高潮期身体中大部分的器官都参与了这种生理过程。

比如全身的肌肉会处于紧张状态、加快了心跳、心肌收缩能力加强、升高了血压。

小贴士：同房频繁出现射精过快、射精无力等性功能障碍问题，应到正规医院就诊、科学治疗，不可盲目用药，避免导致病情加重。