其实男性朋友，在平常的时候释放自己的欲望是非常正常的一件事情，而且这是人之常情。

很多男性朋友，因为各种原因，总是很长时间不释放自己的欲望或者很长时间没有进行夫妻生活，这些都会对我们的身体不利，如果太过于频繁也不好。

最好的是根据自己的情况来“交粮”才算是正常的。

• 年轻时候男性朋友适当的夫妻生活；

• 而到了中期年龄之后，男性朋友可以适当的减少次数；

• 到了中老年的时候，根据身体适当运动。

其实很多男性朋友都想要自己更加持久，如果男性朋友持久的时间太长，也会给女生带来一个不好的感受，但是时间太短的话，又怕两个人双方不尽兴。

这个时间标准会受很多因素影响，不能一概而论。

其实男性朋友如果觉得自己同房生活时间太短了，那么你就应该去检查一下自己的身体了，看看是否出现问题了。

1、坚持运动

男性朋友坚持运动对于我们的身体十分有好处，而且还能够强身健体，这样可以凝聚下半身的力量，身体也会越来越好。

2、不熬夜

现在很多男性总是习惯性的熬夜，熬夜对于我们的身体非常不好，总是熬夜的话也会让我们的身体受到损伤，肾脏功能也会受到一定的波及。